あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット

Asuken สำหรับการลดน้ำหนัก! นี่คือแอปลดน้ำหนักที่ให้คุณคำนวณแคลอรี่ จัดการน้ำหนัก และบันทึกมื้ออาหารของคุณได้ในแอปเดียว

เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพประจำวันและการจัดการสุขภาพ คุณสามารถติดตามการบันทึกการควบคุมอาหารได้อย่างง่ายดายด้วยแอปเดียว รวมถึงการนับแคลอรี่ การจัดการโภชนาการ และการบันทึกการออกกำลังกาย

สมาชิกกว่า 11 ล้านคน! ฟีเจอร์ของ Asuken แอพกินและลดน้ำหนักฟรี

■คำแนะนำเรื่องอาหารประจำวัน

เราวิเคราะห์บันทึกมื้ออาหารและโภชนาการประจำวันของคุณและให้คำแนะนำส่วนตัวแก่คุณภายใต้การดูแลโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียน เราสนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยปริมาณแคลอรี่และความสมดุลทางโภชนาการที่เหมาะสม นี่เป็นคุณสมบัติที่แนะนำที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกอาหารได้อย่างชาญฉลาด ซึ่งเป็นคุณสมบัติเฉพาะของ Asken

■กราฟของสารอาหาร 14 ชนิด

นอกจากคำนวณแคลอรี่แล้วยังแสดงสารอาหาร 14 ชนิด เช่น แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต และความสมดุลของมื้ออาหารในลักษณะที่เข้าใจง่าย คุณจะสามารถเข้าใจส่วนเกินและการขาดสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ได้น้ำหนักตามเป้าหมาย และคุณจะสามารถพัฒนาอาหารที่ทำให้คุณฟื้นตัวและเพิ่มน้ำหนักได้ยาก

■บันทึกน้ำหนัก/บันทึกชีวิต

ไม่เพียงแต่คุณสามารถบันทึกน้ำหนักของคุณได้ แต่คุณยังสามารถบันทึกเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การเคลื่อนไหวของลำไส้ ประจำเดือน เวลานอน ฯลฯ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่บันทึกไว้จะแสดงเป็นกราฟด้วย แอพนี้เต็มไปด้วยฟังก์ชั่นสำหรับการดูแลสุขภาพและการจัดการสุขภาพพร้อมทั้งบันทึกและจัดการน้ำหนักของคุณ

■บันทึกมื้ออาหารได้ง่าย ๆ เพียงถ่ายรูปและคำนวณแคลอรี่ได้ทันที

คุณสามารถบันทึกมื้ออาหารของคุณได้อย่างง่ายดายโดยการวิเคราะห์ภาพถ่ายอาหารและประมาณเมนูโดยอัตโนมัติ หรือเพียงแค่อ่านบาร์โค้ดของอาหารที่มีจำหน่ายในท้องตลาด! คุณสามารถค้นหาจากข้อมูลโภชนาการที่หลากหลาย รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดและการรับประทานอาหารนอกบ้านมากกว่า 150,000 รายการ เพื่อให้คุณสามารถบันทึกมื้ออาหารของคุณต่อไปได้

■ บันทึกการออกกำลังกาย เช่น การเดินและการวิ่ง

คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกาย เช่น การเดิน การวิ่ง และการฝึกกล้ามเนื้อ แคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกายจะถูกคำนวณและแสดงบนกราฟโดยอัตโนมัติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

■คะแนนแอป Asuken

1: รับคำแนะนำภายใต้การดูแลของนักโภชนาการที่ลงทะเบียนฟรีทุกวัน!

2: เนื่องจากได้รับสมดุลทางโภชนาการที่ถูกต้อง จึงเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัวและสามารถใช้ได้เป็นเวลานานในขณะที่ยังคงรักษาสุขภาพและการดูแลสุขภาพเอาไว้!

3: คุณสามารถเห็นภาพความสมดุลทางโภชนาการและการบริโภคแคลอรี่ของคุณ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่จำเป็น!

4: คุณสามารถตรวจสอบได้ไม่เพียงแค่แคลอรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารอาหาร 14 ชนิดด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถคาดหวังถึงผลจากการจัดการสุขภาพ การดูแลสุขภาพ และความงาม!

5: คุณสามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรี เพื่อให้คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์การลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย!

・ฉันต้องการทบทวนพฤติกรรมการกินของตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก แต่การคิดถึงสมดุลทางโภชนาการและวิธีจัดการโภชนาการเป็นเรื่องยาก

・ฉันพอใจกับการบันทึกน้ำหนักของตัวเอง และไม่สามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่ การคำนวณทางโภชนาการ หรือการจัดการทางโภชนาการโดยละเอียดได้

・เพื่อตั้งเป้าไปที่น้ำหนักเป้าหมาย ฉันบันทึกน้ำหนักและจัดการแคลอรี่ลงในไดอารี่อาหารที่เขียนด้วยลายมือ แต่การเขียนลงไปกลับกลายเป็นเรื่องลำบากใจ

・ฉันไม่พบแอปสนับสนุนการควบคุมอาหารที่ช่วยในเรื่องการเดิน การฝึกกล้ามเนื้อ ฯลฯ

・ฉันพูดถึงวิธีการลดน้ำหนักที่เห็นในหนังสือชื่อดังเล่มหนึ่ง แต่การควบคุมน้ำหนักและโภชนาการของตัวเองเป็นเรื่องยาก และฉันล้มเหลวในการอดอาหารและไม่มีของว่าง

・ฉันไม่รู้วิธีควบคุมอาหารสำหรับผู้หญิง รวมถึงการดูแลสุขภาพ การจัดการสุขภาพ และการจัดการสภาพร่างกาย

・ฉันพยายามลดน้ำหนักด้วยการเต้นรำที่ฟิตเนสคลับหรือเล่นโยคะ แต่ก็ไม่ได้ผล

・ฉันรู้สึกว่าฉันออกกำลังกายแบบแอโรบิกไม่เพียงพอเพราะฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้ว่าจะเดินก็ตาม

・ไม่สามารถเตรียมเมนูอาหาร (สูตรอาหาร) หรือปรุงอาหารโดยคำนึงถึงการจัดการด้านสุขภาพเหมือนนักโภชนาการที่ลงทะเบียนได้

・แม้ว่าคุณจะฝึกกล้ามเนื้อลำตัวและซิทอัพ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณจะไม่ลดลงและอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณจะไม่เพิ่มขึ้น

・ฉันพยายามจัดการสุขภาพด้วยการเก็บบันทึกอาหาร แต่ฉันไม่มีเวลาจึงลืมสิ่งที่ฉันกินในตอนเช้าและตอนเย็น

・การออกกำลังกายลดความอ้วนบางส่วนทำได้ไม่ดีนัก

・ฉันพยายามผสมผสานการเต้นรำ การเดิน โยคะ ฯลฯ โดยใช้แอปออกกำลังกาย แต่ไม่พบวิธีที่เหมาะกับฉัน

・ฉันออกกำลังกายที่ฟิตเนสเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ แต่ฉันมีปัญหาในการจัดการน้ำหนักเพราะฉันไม่มีข้อจำกัดด้านอาหาร

・ฉันลดน้ำหนักแล้ว แต่ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักในท้องถิ่นได้

・ฉันไม่รู้วิธีบันทึกการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพโดยใช้เครื่องนับก้าว

・ฉันลองควบคุมอาหารเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ผ่านการจ็อกกิ้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน แต่ก็ไม่ได้ผล

・ฉันไม่รู้เคล็ดลับในการจัดการสุขภาพ เช่น นักโภชนาการที่ลงทะเบียน และสูตรอาหารที่สมดุลทางโภชนาการพร้อมการดูแลสุขภาพอย่างระมัดระวัง

・ฉันลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การเดิน แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายไม่ลดลง

・ฉันพยายามตั้งค่า BMI เป้าหมายที่ฟิตเนส แต่ไม่เคยบรรลุเป้าหมายเลย

・ฉันต้องการลดขนาดต้นแขนและน่องอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ฉันไม่สามารถผอมลงได้ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว เช่น วิ่งและเดิน

・ฉันลองควบคุมอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยใช้สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ก็ไม่ได้ผล

・ฉันต้องการแอปควบคุมน้ำหนักที่ช่วยให้ฉันบันทึกน้ำหนัก เข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายได้อย่างต่อเนื่อง และจัดการน้ำหนักได้

・ฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีโดยใช้แอปที่คำนวณโภชนาการโดยไม่มีข้อจำกัดด้านอาหารที่ไม่สมเหตุสมผล

・ฉันต้องการแอปลดน้ำหนักที่คำนวณโภชนาการโดยละเอียดฟรี

・สำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักโดยใช้แอปบันทึกอาหารที่ให้คุณบันทึกอาหารที่กิน เมนู และสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำ

・ฉันต้องการบันทึกน้ำหนักและอาหารของฉันทุกวัน คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ และใช้กราฟเพื่อจัดการน้ำหนักของฉันอย่างเหมาะสม

・ฉันต้องการลองใช้แอปยอดนิยมที่คำนวณแคลอรี่และโภชนาการโดยอัตโนมัติ และยังให้การจัดการด้านสุขภาพและการดูแลสุขภาพอีกด้วย

・ฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยการจำกัดอาหารโดยใช้แอปจัดการโภชนาการ

・เพื่อให้การลดน้ำหนักด้วยการเดินของคุณประสบความสำเร็จ คุณต้องมีแอปลดน้ำหนักยอดนิยมฟรีที่สามารถบันทึกการเดินในแต่ละวันของคุณได้

・ฉันต้องการแอปบันทึกการควบคุมอาหารที่สามารถจัดการโภชนาการ แคลอรี่ และน้ำหนักได้โดยอัตโนมัติ

・ฉันต้องการเรียนรู้ข้อมูลการควบคุมอาหาร เช่น อาหารเพื่อลดน้ำหนัก และอาหารเพื่อลดน้ำหนักจากที่ปรึกษาด้านอาหาร

・ฉันกำลังมองหาแอปควบคุมน้ำหนักฟรีที่ช่วยให้ฉันจัดการอาหารได้อย่างเหมาะสม จำกัดอาหาร รวมถึงจัดการสภาพร่างกายด้วย

・ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่ฉันไม่สามารถวางแผนการลดน้ำหนักด้วยตัวเองได้ ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาแอปลดน้ำหนักที่สามารถบันทึกสิ่งที่ฉันกินได้

・ฉันต้องการแอปฟรีที่ไม่เพียงแสดงการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำอาหารและสูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย

・ฉันกังวลเกี่ยวกับ BMI ของฉัน ดังนั้นฉันจึงอยากได้แอปนับแคลอรี่ที่ช่วยให้ฉันติดตามเมนูและจัดการสุขภาพของตัวเองได้

・ฉันต้องการให้ผู้เชี่ยวชาญสอนวิธีลดน้ำหนักและจัดการน้ำหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

・กำลังมองหาแอปสนับสนุนการควบคุมอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน

・ฉันต้องการจัดการน้ำหนัก โภชนาการ และสภาพร่างกายโดยใช้แอปเพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต เช่น โรคเบาหวาน

・ผู้ที่ต้องการใช้แอปดูแลสุขภาพที่สามารถบันทึกการฝึกและการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

・ฉันต้องการใช้แอปสนับสนุนการควบคุมอาหารที่ช่วยฉันจัดการน้ำหนักและพฤติกรรมการกินของฉัน เพราะฉันไม่สามารถทำคนเดียวต่อไปได้

・ฉันต้องการลองบันทึกการลดน้ำหนักโดยสามารถติดตามความคืบหน้าขณะบันทึกมื้ออาหารและน้ำหนักได้

・ผู้หญิงที่ต้องการพัฒนาตนเองด้วยการลดน้ำหนักในส่วนต่างๆ เช่น ร่างกายส่วนล่างและเอว

・ฉันต้องการบันทึกมื้อเช้าและเย็น รวมถึงน้ำหนัก และดำเนินโปรแกรมควบคุมอาหาร

・ฉันต้องการใช้แอปบันทึกการควบคุมอาหารที่ช่วยให้ฉันติดตามการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การฝึกกล้ามเนื้อ ฯลฯ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายน้ำหนักของฉัน

・ผู้ชายที่ต้องการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานและมวลกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน

・ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักบริเวณร่างกายส่วนล่าง เช่น ต้นขาและน่อง

・ฉันลืมบันทึกมื้ออาหาร ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาแอปจัดการมื้ออาหารที่ช่วยให้ฉันบันทึกภาพเมนูอาหารของฉันได้

・ผู้ชายที่ต้องการตั้งเป้าหมาย BMI และประสบความสำเร็จในแผนการลดน้ำหนัก

・ฉันไม่เพียงแต่อยากออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องและกระชับสัดส่วนบางส่วน (ต้นแขน ใบหน้า เอว ฯลฯ) แต่ยังบันทึกมื้ออาหารของฉันด้วยรูปถ่ายด้วย

・ฉันกำลังมองหาแอปบันทึกการควบคุมอาหารที่สามารถบันทึกการเดินของฉันและตรวจสอบด้วยกราฟด้วยสายตา

・ฉันอยากลองใช้แอปบันทึกการควบคุมอาหารที่ช่วยให้คุณบันทึกมื้ออาหารของคุณได้อย่างง่ายดายเป็นเวลาหนึ่งเดือน

・ฉันต้องการเก็บแผนภูมิบันทึกน้ำหนักเพื่อจัดการน้ำหนักของฉัน แต่ฉันพบว่าการเขียนด้วยมือเป็นเรื่องยาก ดังนั้นฉันจึงอยากได้แอปควบคุมน้ำหนัก

・ฉันต้องการทราบวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจึงกำลังมองหาแอปนับแคลอรี่ที่ให้คำแนะนำจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน

・ฉันต้องการใช้แอปจัดการอาหารหน้าตาเรียบง่ายที่ผู้ชายใช้ได้ง่าย

・ฉันต้องการแอปลดน้ำหนักยอดนิยมที่วิเคราะห์รูปภาพโดยใช้รูปภาพอาหาร

・ฉันต้องการลองควบคุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารที่มีเอนไซม์ แต่ฉันไม่สามารถคำนวณสารอาหารหรือจัดการแคลอรี่ได้ ดังนั้นฉันจึงต้องการแอปที่สามารถคำนวณได้โดยอัตโนมัติ

・ฉันกังวลเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลของตัวเอง ดังนั้นฉันจึงต้องการตรวจสอบสมดุลทางโภชนาการโดยใช้แอปที่คำนวณแคลอรี่โดยใช้รูปถ่าย

・ฉันต้องการตรวจสอบการจัดการแคลอรี่และข้อมูลโภชนาการพร้อมรูปถ่าย

・ฉันคำนวณคุณค่าทางโภชนาการไม่เก่ง ดังนั้นฉันจึงอยากได้แอปที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และให้ฉันตรวจสอบโภชนาการด้วยรูปถ่ายได้

・สำหรับผู้หญิงที่กำลังมองหาแอปลดน้ำหนักที่จะแนะนำการลดน้ำหนักอย่างสวยงาม

■ฉบับวิธีการรับประทานอาหาร

ข้อจำกัดด้านอาหาร การอดอาหารเล็กๆ น้อยๆ การอดอาหาร การกำจัดคาร์โบไฮเดรต การจำกัดคาร์โบไฮเดรต ซุปที่เผาผลาญไขมัน การเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีเอนไซม์ ฯลฯ

■ฉบับออกกำลังกาย

โยคะ เดิน ฝึกกล้ามเนื้อ บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ยืดเส้นยืดสาย ฯลฯ

อุปกรณ์ที่รองรับ ระบบปฏิบัติการ: Android 5.0 หรือสูงกว่า อุปกรณ์ที่มีความละเอียด 900px ในแนวตั้ง/500px ในแนวนอนหรือสูงกว่า อุปกรณ์ที่มีกล้อง ไม่แนะนำแท็บเล็ต

◆ติดต่อเรา◆

เราต้องขออภัยในความไม่สะดวก แต่หากคุณมีปัญหา สอบถามข้อมูล หรือการร้องขอ โปรดติดต่อเรา

เราจะยินดีอย่างยิ่งหากคุณสามารถติดต่อเราโดยตรงโดยเปิดแอป > เปิดเมนูด้วยปุ่มด้านบนซ้าย > "การตั้งค่า" > "ติดต่อเรา"

*แอพนี้เป็นบริการที่จำกัดเฉพาะในญี่ปุ่นและไม่สามารถใช้ในต่างประเทศได้